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手机应用软件号称能提升5倍睡眠质量

发布时间:2021-01-20 10:11:57 阅读: 来源:硅酸铝板厂家

近期,手机应用软件下载排行榜上,名为“五倍深度睡眠”的软件下载人气很高。软件宣称,听者可“获得5倍于平时的深度睡眠效果”。对此,网友看法不一。专家称确实使脑子产生疲劳感,但不是对每个人都有用。

网友对功效众说纷纭

在网上,一款音频软件“五倍深度睡眠”的功能介绍称,“经3000人测试,95%的人第一次使用就可以改善睡眠质量,持续使用,最高能够提升5倍睡眠质量。”

记者下载了一段“深度睡眠”的音频文件,音乐为不断重复的海浪声和柔和的蜂鸣声,蜂鸣声会渐渐减弱,但记者感觉并无睡意,反而感觉烦躁。

对于该类型软件功效,网友们众说纷纭,不过大部分持怀疑态度。

网友chronotifa表示,音乐能让人心情慢慢地静下来,到达静世界。

市民李先生说,“开上这个软件睡觉,吵得根本睡不着”。

专家称有一定科学依据

昨日,回龙观医院音乐治疗协会肖迅医生介绍,“五倍深度睡眠”这种音乐叫“白噪音”,是一种自然的声音,特点是音乐频率没有变化,重复、单一等。

“它的存在有科学根据”,肖医生说,睡不着的原因大都因为大脑处于兴奋状态,而这种音乐听后能使人脑子产生疲劳感。不过并不是对每个人都有用。有人对它不敏感就没有效果。

心理咨询师卢悦则称,“五倍深度睡眠”中的“五倍”概念量化很是模糊,如何测出来的,这些都没法交代。

卢悦说,虽然这种反复、枯燥、单一的音乐确实能够促进睡眠,但前提是接受者得百分百相信它,“信则灵,不信则不灵。”

一些资深手机玩家说,现在有很多稀奇古怪的手机软件,玩家们多以游戏心态对待,别太当真。

网上还有一款名为“五倍性趣引擎”的音频软件,说明为“每天聆听1次,可提升男性性能力高达80%”。

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