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寒假别让孩子三低致病《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:47:06 阅读: 来源:硅酸铝板厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

临近春节,幼儿园学校陆续放假。社科院统计表明,孩子长期待在室内的假期阶段,因连续上网及看电视,不参加户外活动,孩子抵抗力降低的比例超过70%,新陈代谢及呼吸系统健康比率降低超过50%,相比上学作息规律时更易感冒生病。应对孩子假期"三低",以下方法父母需谨记:

1、户外活动:

把孩子带离电脑和电视,每天固定时间带下楼和小朋友一起活动,孩子的心肺功能会得到有效锻炼,提升新陈代谢。

2、温水泡脚:

这应是冬季保健必修课。给孩子用温水泡脚,揉搓脚心,左右脚各20下,有效增强血液循环。如能在假期天天泡脚,孩子开春感冒的几率会小很多。

3、科学用药:

如孩子已经感冒,初期是治疗关键期,应坚决禁止乱用成人药和抗生素,优选儿童专用的中成药,比如"小儿肺热咳喘口服液","小儿咳喘灵"等,一般感冒服用3~7天就可康复。如果家人及邻居小朋友有感冒病例,最好提前开始半量服用,可有效形成抵御病毒的能力。

4、药膳食补:

孩子的呼吸道很脆弱,家里可常炖些银耳肉丸汤,如能添加几颗麦冬更佳,润肺清心,祛热止咳。

5、善用精油:

精油可改善室内空气,提升孩子呼吸系统健康度。以茶树精油为宜,四滴茶树精油+一桶水,浸泡墩布后拖地;也可5滴精油+100ml水,进行室内喷雾。

(实习编辑:姚嘉曦)

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