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秋天燥咳怎么办多吃莲藕少吃饭

发布时间:2020-03-04 15:13:23 阅读: 来源:硅酸铝板厂家

秋天燥咳怎么办多吃莲藕少吃饭

秋天燥咳怎么办多吃莲藕少吃饭

秋季莲藕是个宝,因为莲藕性甘、味平,可以润肺止咳。秋天燥咳的人,吃莲藕能润肺止咳。不但如此,其实对想减肥的人来说,莲藕还是不错的秋补食品。

莲藕含淀粉高,碳水化合物比率高,应该归属于“主食”。但它还却兼有蔬菜富含纤维素的特性。所以,吃莲藕既能饱腹,有兼顾了蔬菜的营养和纤维素,帮助排便。大家吃莲藕时不妨把它当成主食,吃后要相应减少米饭等主食的摄取量,这样才不会过饱。<<秋燥润肺食疗方5则

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